走着走着,一个小石头在脚底一滑,“啊”,脚崴了!这可是常事,轻的跛几步没事了,重的呢,过了年把还疼的也有。所以,骨科专家提醒您,崴脚了、肌肉拉伤了,还是不要大意。
据市普爱医院骨科副主任郑 琼介绍,以往,女性穿松糕鞋崴脚的多,现在,则是下楼梯崴脚的多。还有的是路面不平、骑自行车摔跤的多见。而且,现在总是一崴就骨折,愈合起来也比原来慢一些。有些病人,当初还到医院看过医生、打过石膏的,但一两年过去了,还有疼痛感,最后一做B超、磁共振,发现里面还有积液。
郑主任告诉大家,崴脚了,踝关节扭伤了,不仅是骨折,还有关节囊、韧带都有可能拉伤,最好到医院接受专业的处理。自己在家处理,切记不要用手揉搓和摇晃,应依以下方法:将脚抬高,自制冰块或者冰毛巾冰敷24小时。然后才可揉搓,改热敷,让血管扩张、化淤,休息至少2周。期间可以吃点活血化淤、止痛的药,如三七片。如果两三天后疼痛无缓解,可能有积液,应尽快就医。
冰敷是应急止血,热敷是为活血化瘀。而中医治疗跌打损伤则与西医不同,主张一开始就热敷,达到一边止血一边化淤的目的。曾良驹教授从中医的角度介绍了三种方法:一是崴脚后立即内服三七片或者云南白药,同时用酒调和适当三七粉敷于患处;二是弄一大把小葱,将葱白捣碎,加点红糖或白酒调和,敷于患处,用塑料布包好后,用热毛巾或者热水袋温敷加热,促进血液循环;三是到药店买点旋复花,下药30~60克煎水后泡脚,尽量时间长一点(此法开始有肿疼感,不用担心,会逐渐消退)。